ヨガ、ピラティス カエル足ポーズで膝にアザができる原因と対策方法
カエル足ポーズを行うと、どうしても膝にアザができてしまうという悩みを持っている方も多いかもしれません。ヨガやストレッチで取り入れられるこのポーズは、股関節や内ももを柔軟にするために非常に有効ですが、膝への圧力が問題となることがあります。今回...
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