エラや頬骨が張る原因と成長過程での変化｜顔の輪郭が変わる理由とは

顔の輪郭が急に変わったと感じることはありませんか？小さい頃と比べて顔が広くなった、エラが張った、頬骨が目立ってきたと感じることは、成長過程で自然なこともあれば、生活習慣や骨構造の変化が影響している場合もあります。今回は、顔の輪郭が変わる原因について、特にエラや頬骨の変化について詳しく解説します。

顔の輪郭が変わる理由とは？

成長期に顔の輪郭が変わるのは、骨の成長によるものです。特に思春期に骨の成長が急激に進むため、小学生の頃の顔と比べて中学生、高校生になると、頬骨やエラ、顎のラインが目立つことがあります。骨格の成長は一時的なものではなく、成長過程の一部として、顔全体のバランスが変わることがあるのです。

また、顔の骨は遺伝やホルモンバランスの影響も受けます。思春期にはホルモンの影響で骨が発達し、顎や頬骨が目立つようになることがあります。この過程は自然なもので、ほとんどの場合は年齢を重ねることで落ち着いてきます。

エラが張っている原因には、骨格の形状と、顔の筋肉の発達が影響していることがあります。骨格が元々しっかりしている場合、エラが張って見えることがあります。また、筋肉の発達が原因で、特に咀嚼筋が発達すると、エラが張った印象を与えることがあります。

筋肉による影響を減らすためには、食事や噛む回数、噛み方に注意を払い、過剰に筋肉が発達しないようにすることが重要です。例えば、硬いものばかりを食べる習慣がある場合、咀嚼筋が発達してしまう可能性があります。

成長期に顔の骨や筋肉が発達することは自然なことですが、年齢を重ねることで顔の輪郭は徐々に落ち着いてくることが多いです。20代を過ぎると、骨の成長が完了し、筋肉の発達も落ち着いてきます。そのため、若干広がった顔の印象も、年齢と共にバランスが取れてくることがほとんどです。

顔の輪郭の変化は個人差が大きいため、焦らず自分のペースで受け入れていくことが大切です。もし気になる場合は、美容的なケアやマッサージなどで顔の印象を整える方法もあります。

エラや頬骨が気になる場合、生活習慣やストレッチ、エクササイズを取り入れることで、ある程度改善することができます。例えば、顔の筋肉をリラックスさせるためのマッサージや、顔の筋肉を柔らかくするためのストレッチが効果的です。

また、噛み方を意識することも大切です。食事をする際には、片側で噛まずに両側を均等に使うよう心掛けると、顔の筋肉のバランスが良くなります。硬い食べ物ばかりではなく、柔らかい食事も取り入れ、筋肉が過剰に発達しないように注意しましょう。

顔の輪郭の変化は、思春期に多く見られる自然な成長過程の一部です。エラや頬骨が目立つ原因は、骨の成長や筋肉の発達によるものですが、年齢を重ねることで顔のバランスが整っていくことがほとんどです。

もし、顔の輪郭に不安がある場合は、生活習慣を見直し、顔の筋肉をリラックスさせる方法を取り入れると良いでしょう。無理なく、自分のペースで改善を目指すことが大切です。