骨格ストレートの方の中には、肩幅が広く見えてしまうことに悩む方も多いです。特に服選びによって肩が強調されやすく、着たい服がしっくりこないこともありますよね。この記事では、肩まわりをスッキリ見せるストレッチや、骨格ストレートに似合うファッションのポイントについて解説します。
肩幅をスッキリ見せるストレッチ
肩幅を狭くすることは難しいですが、肩の筋肉をほぐして柔らかくすることで、張りを抑え、すっきりとした印象にすることができます。
① 肩甲骨寄せストレッチ
肩甲骨をしっかり動かすことで、肩の張りを和らげ、姿勢も美しくなります。
- 背筋を伸ばして立つ。
- 両腕を軽く後ろに回し、肩甲骨を寄せるように意識する。
- その状態を10秒キープし、ゆっくり戻す。
- これを10回繰り返す。
② 胸開きストレッチ
肩まわりの筋肉をほぐし、広がりを防ぐためのストレッチです。
- 両手を後ろで組み、肩甲骨を寄せる。
- 胸を張りながら、ゆっくりと両腕を上に持ち上げる。
- そのまま10秒キープし、ゆっくり元に戻す。
- 5回繰り返す。
③ タオルを使った肩回し
肩関節をほぐし、自然なラインに整えるストレッチです。
- タオルの両端を持ち、肩幅より少し広めの位置で持つ。
- ゆっくりとタオルを上げ、背中側へ回す。
- 限界まで回したら、ゆっくり元の位置に戻す。
- 10回繰り返す。
骨格ストレートの肩幅を目立たせないファッションのコツ
骨格ストレートの方が肩幅を目立たせないためには、服の選び方も重要です。デザインやシルエットにこだわることで、自然なバランスを取ることができます。
① 首元のデザインに注意
Vネックやスクエアネックを選ぶと、肩幅が強調されにくくなります。逆に、ハイネックやボートネックは肩が広く見えるため注意しましょう。
② 肩のラインを工夫する
肩が強調されないデザインの服を選ぶことで、自然なシルエットを作ることができます。
- ラグランスリーブ → 肩のラインが目立たず、柔らかい印象に。
- ドロップショルダー → 肩の位置が下がるため、すっきり見える。
- 肩にフリルや装飾のないシンプルなデザインが◎。
③ ボトムスにボリュームを出す
トップスに比べてボトムスを重めにすることで、全体のバランスが取れます。
- ワイドパンツ
- Aラインスカート
- フレアスカート
これらのアイテムを活用すると、視線が下にいき、肩幅が目立ちにくくなります。
まとめ
骨格ストレートの肩幅が気になる場合は、ストレッチで肩の張りを和らげつつ、ファッションで視覚的なバランスを取ることが大切です。日々のストレッチを取り入れながら、肩幅を目立たせない服の選び方を意識してみてください。自分に合ったスタイルを見つけて、より自信を持てるようになりましょう！
コメント