若年層の額のシワの原因と対策｜予防・改善方法を解説

額（おでこ）のシワは、年齢とともに増えていくイメージがありますが、若年層でも気になることがあります。特に20代前後で額のシワが目立つ場合、その原因には日常の習慣や肌の状態が大きく関係しています。この記事では、若年層の額のシワの主な原因と、その改善・予防策について詳しく解説します。

若年層の額のシワの主な原因

額のシワが若いうちから目立つのには、以下のような原因が考えられます。

無意識に眉を上げるクセがあると、額の筋肉（前頭筋）が頻繁に動くため、シワが深く刻まれやすくなります。

これらのクセがあると、若年層でも額にシワができやすくなります。

肌が乾燥すると、ハリや弾力が失われ、細かいシワ（ちりめんジワ）が目立ちやすくなります。特に、以下のような習慣があると、額の乾燥が進んでしまいます。

乾燥によるシワは、一時的に見えるものですが、放置すると深いシワになりやすいので注意が必要です。

紫外線を浴びると、肌のコラーゲンやエラスチンが破壊され、ハリが低下します。特に、額は顔の中でも紫外線を受けやすい部位のため、日焼け止めを塗らずに外出することが多いと、シワができやすくなります。

紫外線によるダメージは蓄積されるため、若いうちからの対策が重要です。

スマホやPCを長時間使用することで、無意識に眉をひそめたり、目を細めたりすることがあります。これが習慣化すると、額のシワにつながります。

これらの生活習慣も、額のシワの一因になっています。

加齢だけでなく、不規則な生活や栄養不足が原因で、肌のコラーゲンやエラスチンが減少することがあります。特に以下のような習慣があると、肌の弾力が失われ、シワができやすくなります。

肌のハリを保つためには、体の内側からのケアも大切です。

眉を上げるクセがある場合は、意識して改善しましょう。

乾燥によるシワを防ぐために、スキンケアを見直しましょう。

紫外線から肌を守ることが、シワ予防につながります。

長時間のスマホ・PC使用は、シワの原因になるため注意が必要です。

内側からのケアも大切です。

若年層で額のシワが目立つ場合、表情のクセ・乾燥・紫外線・スマホの使用・生活習慣が大きな原因になっています。適切なスキンケアと生活習慣を見直すことで、シワを予防・改善することができます。

日々のケアを意識して、額のシワを防ぎ、健やかな肌を維持しましょう。