ホットヨガに100均のヨガマットは使える？耐久性や注意点を解説

ホットヨガを始める際に「ヨガマットはどれを選べばいいの？」と悩む方は多いでしょう。特に、100均のヨガマットはコスパが良い反面、耐久性や使用感に不安があるという意見もあります。本記事では、ホットヨガで100均のヨガマットを使う際の注意点や、最適なヨガマットの選び方について解説します。

100均のヨガマットはホットヨガに適している？

100円ショップ（ダイソー・セリア・キャンドゥなど）では、500〜1000円程度でヨガマットを購入できます。しかし、ホットヨガでの使用にはいくつかの注意点があります。

ホットヨガは室温35〜40℃、湿度50〜60％の環境で行われます。100均のヨガマットはPVC（ポリ塩化ビニル）製のものが多く、熱と湿気に弱いため、使用しているうちに劣化しやすいです。

ホットヨガでは大量の汗をかくため、ヨガマットが滑りやすくなることがあります。特に100均のヨガマットは表面加工がシンプルなものが多く、汗で滑りやすくなる場合があります。

レビューの中には「フローリングに張り付いてボロボロになった」という意見も見られます。合皮の床ではどうなるか不明ですが、長時間敷きっぱなしにすると劣化のリスクがあるため、こまめにメンテナンスが必要です。

「とりあえず100均のヨガマットで試したい」という場合は、以下の対策を行うと快適に使いやすくなります。

汗をかくホットヨガでは、ヨガマットの上にヨガラグや大判タオルを敷くことで、滑りを防ぐことができます。また、マットの汚れや劣化を防ぐ効果もあります。

使用後は湿った布で拭き取り、しっかり乾燥させることで、マットの劣化を防ぐことができます。特にホットヨガ後は汗や湿気がこもりやすいため、必ず乾燥させましょう。

100均のヨガマットはあくまで一時的な使用と考え、早めにホットヨガ専用のマットへ移行するのがおすすめです。

長く快適にホットヨガを楽しむためには、ホットヨガ向けのヨガマットを選ぶのが理想的です。

ホットヨガでは、ゴム製やTPE（熱可塑性エラストマー）製のマットが滑りにくく、耐熱性・耐久性にも優れています。

ホットヨガでは汗でマットが滑りやすくなるため、適度なクッション性がありつつ安定感のある5mm〜8mmの厚みがベストです。

汗をかくホットヨガでは、速乾性のあるヨガラグと併用すると快適に使えます。特にLAVAなどのホットヨガスタジオでは、専用のヨガラグが販売されていることもあります。

100均のヨガマットは手軽に購入できるメリットがありますが、ホットヨガの環境では劣化が早く、滑りやすくなる可能性があります。短期間での使用には工夫が必要ですが、長く続ける場合はホットヨガ専用のマットを検討するのがベストです。

最初は100均のマットを試しながら、ヨガラグの併用や定期的なメンテナンスを行い、快適にホットヨガを楽しみましょう！