ジョギング

Garmin VENU SQ 2のディスプレイを常時オンにしたい場合、いくつかの設定を確認する必要があります。この記事では、ディスプレイがスリープ状態にならないようにする方法を解説します。常時オン設定を確認する方法まず、Garmin VEN...

Garminのスマートウォッチは、ランニングや健康管理に最適な機能が満載で、特にランナーやフィットネス愛好者に支持されています。今回は、Forerunner 265 MusicやVenuシリーズといった人気モデルについて、ランニング機能と健...

ジョギング中に音楽を聴くのと、何も持たずに走るのとでは、どちらが楽に感じるのでしょうか？この記事では、それぞれの方法についての利点と欠点を解説します。1. 音楽を聴きながらジョギングの利点音楽を聴きながらジョギングをすることの最大の利点は、...

「歩行速度が速いと長生きする」とよく言われますが、ランニングやジョギングを行っている人たちも健康的な長生きをしているのでしょうか？この記事では、運動習慣と長寿に関する科学的な見解を解説し、特に公園でランニングやジョギングをしている人たちに注...

ジョギングを始めて1ヶ月、タイムも自己ベストを更新しているというあなた。そのペースやタイムはどうなのか、また健康維持やボディメイクのためにどんな運動が有効なのかについて解説します。この記事では、あなたの現在のタイムがどの程度なのか、さらに効...

ランニングや運動時に適切なブラジャーを選ぶことは、胸への負担を軽減し、健康を守るために非常に重要です。この記事では、ランニング中に胸にかかる負担について、なぜスポーツブラが必要なのか、また胸への負担を減らす方法を紹介します。今からでも実践で...

ガーミン165のストレスアラート設定について、どのように活用すべきか悩んでいる方も多いのではないでしょうか。この記事では、ストレスアラートの設定項目である「オフ」「イベント中」「イベント後」の違いについて詳しく説明し、日常生活でストレスを感...

中学生の皆さん、持久力を高めたいと思っている方は多いですよね。特に、3キロのタイムを短縮したいと思っている場合、どういった運動方法が効果的なのかを知ることが大切です。今回は、持久力を高めるための運動方法や、早歩きを取り入れる効果について詳し...

ランニングをしているときに膝裏（ふくらはぎ上部）に痛みを感じることがあります。このような症状は、特にジョギングをする際に限られることが多いですが、痛みの原因やその対策について詳しく解説していきます。1. 膝裏の痛みの原因は？ジョギング中に膝...

ジョギングをする際に、着地の仕方が気になる方は多いです。特に、ふくらはぎや膝に痛みを感じた経験がある方にとって、正しい着地方法を知ることは非常に重要です。この記事では、ジョギング中の着地方法と、痛みを防ぐためのアドバイスを解説します。ジョギ...