ジョギング

ランニングやトレーニングを行う際、快適に動けるウェアは欠かせません。特に、汗を吸ってすぐに乾く機能を持ったランニングシャツは重要なアイテム。ここでは、安価で高機能なランニングシャツを探している方向けに、汗を吸収し、すぐ乾く素材やおすすめの製...

ランニングシューズは、特に普段使いのものとして選ぶとき、価格と耐久性のバランスが重要です。今回の記事では、安価でも1年～2年持ち、5kmジョギングや旅先ランなどのラフなランニングにぴったりのランニングシューズをご紹介します。1. 普段使いの...

ウォーキングやランニング用のタイツを購入したいけれど、どのタイプを選ぶべきか悩んでいる方も多いのではないでしょうか？ハーフタイプやくるぶしまでのタイプ、さらにはタイツの上からハーフパンツを重ねて履いている人もいます。この記事では、これらの違...

ジョギング用のウェアとしてラッシュガードを選ぶのは一見不思議に思うかもしれませんが、実は便利な選択肢となり得ます。ラッシュガードは水着として使われることが多いですが、その特徴を活かしてランニングにも使用できます。今回はラッシュガードがジョギ...

40代になってからジョギングを始めたものの、なぜか体重が増えたり浮腫んだりして不安になることがあります。特に、ジョギング後に汗をかき水分をたくさん摂った結果、体重が増えてしまったと感じる方も多いでしょう。この記事では、40代からのジョギング...

Air Max 97は、スタイリッシュなデザインと快適な履き心地で人気のあるシューズですが、ジョギングに使えるかどうかは気になるポイントです。この記事では、Air Max 97がジョギングに適しているか、また選ぶ際に注意すべきポイントについ...

ムキムキになりたいけれど、筋トレがキツくて嫌だと感じる方も多いですよね。しかし、筋肉をつけるためには筋トレだけが方法ではありません。この記事では、筋トレなしでムキムキになるための方法を紹介します。楽に筋肉をつける方法を知りたい方におすすめで...

雨の日に外で走っていると、走った後に体が冷えやすいことがあります。特にグラウンドで雨の中走っている人を見かけると、体調が気になることもあるでしょう。この記事では、雨の日のランニング後に体が冷える理由とその対策方法について解説します。雨の日に...

ジョギングや運動中に心拍数が200を超えることは、身体に与える負荷が大きいことを示しています。特に心拍数が高い状態での運動がどのような影響を与えるか、またその結果として痣ができることがあるのかという疑問にお答えします。運動中の心拍数管理の重...

ダイエットを始めた中学生のあなたが、朝5時にランニングをしようと思ったときに感じる不安。それは「人の目」が気になることですよね。この記事では、朝のランニングで人の目を気にせず、自信を持って走る方法について解説します。朝5時のランニングで人の...